Ziemas laiks piedāvā iespēju ģimenēm baudīt dažādas aktivitātes, radot neaizmirstamus mirkļus kopā. Šīs aktivitātes ne tikai sagādā prieku, bet arī veicina fizisko veselību, radošumu un kopīga laika pavadīšanu. Apskatīsim ziemas aktivitātes visai ģimenei, kas ziemas mēnešus padarīs interesantākus.
Aktivitātes ārā
Ziema ir viens no gadalaikiem, kad ir īstais laiks doties ārā, lai izbaudītu laiku ar ģimeni svaigā gaisā. Šajā sezonā populāra ir aktīvā atpūta. Apskatīsim dažas idejas, kas piemērotas bērniem un pieaugušajiem un padarīs ģimenes ziemas piedzīvojumus neaizmirstamus.
Kalnu slēpošana – aizraujoša ģimenes izvēle
Kalnu slēpošana ir viena no populārākajām ziemas aktivitātēm, kas apvieno sportisku izklaidi ar dabas baudīšanu. Lai sāktu slēpot, nepieciešams atbilstošs aprīkojums – slēpes, zābaki un nūjas. Daudzi slēpošanas kūrorti piedāvā aprīkojuma nomu, kas ir lieliska iespēja ģimenēm, kuras tikai sāk iepazīt šo sporta veidu. Latvijā ir vairāki kalni, kas nodrošina gan inventāra nomu, gan dažādas sarežģītības trases. Vari doties uz Gaiziņkalnu, kas piedāvā 3 trases 450 – 500 m garumā. Ja dodies uz Tukumu vai tā pusi, vari apmeklēt Milzkalnu vai doties uz Cēsu pusē esošo Žagarkalnu, kur pieejamas 11 trases. Tomēr visvairāk trašu piedāvā Riekstukalns, kas atrodas 30 minūšu braucienā no Rīgas un kur pieejamas 13 trases 80 – 350 m garumā.
Mazākie ģimenes locekļi var sākt ar speciālām bērnu trasēm vai mācību laukumiem. Pieredzējušāki slēpotāji var izmēģināt vidējas sarežģītības vai sarežģītas trases. Pārliecinies, ka ikviens ģimenes loceklis izvēlas trasi, kas atbilst viņa prasmēm, lai izvairītos no nevajadzīga stresa vai traumām.
Lai arī jautrība ir viens no svarīgākajiem aspektiem, arī drošība ir būtiska – valkājiet ķiveres, izvēlieties piemērotu ātrumu un ievērojiet slēpošanas trases noteikumus. Bērniem nepieciešama īpaša uzraudzība, un iesācējiem ieteicams izmantot instruktoru pakalpojumus.
Slidošana – ziemas izklaide, ko mīl daudzi
Slidošana ir iecienīta ziemas sporta aktivitāte gan bērniem, gan pieaugušajiem. Rīgā pieejamas vairākas slidotavas, piemēram, ledus arēna Akropole Rīga vai Volvo ledus halle. Publiskās slidotavas bieži vien piedāvā arī slidu nomu.
Izvēloties slidotavu, ņem vērā tās noslogotību – pārpildītas vietas var radīt potenciāli bīstamas situācijas. Bērniem piemērotas slidotavas, kas piedāvā arī slidošanas apmācību un palīgierīces.
Pirms došanās uz publisko slidotavu, ieteicams izvērtēt savas un bērna spējas. Vienmēr valkājiet cimdus, lai pasargātu rokas, ja gadās nokrist. Izvēlieties atbilstoša veida un izmēra slidas.
Ziemas pārgājieni un dabas izpēte
Pārgājieni ziemā piedāvā iespēju iepazīt dabas skaistumu un pavadīt laiku ārpus mājas kopā ar visu ģimeni. Vairāki Latvijas dabas parki, piemēram, Ķemeru nacionālais parks vai Tērvetes dabas parks, piedāvā labas pastaigu takas visai ģimenei.
Alternatīvas pārgājieniem var būt pastaigas ar sniega kurpēm, braukšana ar ragaviņām un distanču slēpošana. Pastaigas ar sniega kurpēm ir unikāla pastaiga pa sniega virsu, ko piedāvā Vienkoču parks un Purvu bridēji. Gida pavadībā pastaigas laikā var izpētīt dabu, piekļūstot vietām, kas pamatīgi aizsnigušas. Ja priekšroku dod distanču slēpošanai, tad populārākās vietas Rīgā ir Uzvaras parks un Lucavsala. Ja distanču slēpošanu vēlies apvienot ar nelielu izbraucienu, ar distanču slēpošanu var nodarboties arī Ogres Zilajos kalnos. Runājot par Ogres Zilajiem kalniem, tiem, kas vēlas izbaudīt ko patiesi aizraujošu, Zilo kalnu parkā tiek piedāvāts izbrauciens ar sniega suņu pajūgu.
Ja vēlies laiku pavadīt nedaudz mierīgāk, varat ar ģimeni vienkārši vērot fantastiskos ziemas skatus – apsarmojuši koki, sniega sega un dzīvnieku pēdas. Tas ir lielisks veids kā izglītot bērnus par dabu un tās procesiem.
Aktivitātes telpās
Ja laikapstākļi nelutina vai vienkārši dod priekšroku palikt mājās, kāpēc gan neizmantot šo laiku, lai nodotos radošām aktivitātēm? Esot mājās var izbaudīt mierpilnu brīdi ar labu grāmatu, uzspēlēt galda spēles ar ģimeni vai varbūt izmēģināt jaunas receptes virtuvē. Iespējas ir gandrīz neierobežotas, ja vien ļausiet vaļu iztēlei. Kuru no šīm aktivitātēm izvēlēsies?
Radošās aktivitātes: ģimenes izklaide mājās
Kad ārā ir pārāk auksts, dažādas radošās aktivitātes ir lieliska alternatīva. Varat kopā zīmēt, veidot papīra sniegpārsliņas vai pat celt sniega vīrus no plastilīna. Šīs aktivitātes stimulē bērnu iztēli un radošumu, kā arī motorikas prasmes.
Tāpat varat veidot paši savus Ziemassvētku rotājumus, piemēram, adventes vainagu no dabas materiāliem vai papīra eglīšu rotājumus, kas piešķirs mājai svētku noskaņu un mājīgumu. Varat izgatavot arī personalizētas apsveikumu kartiņas. Šīs aktivitātes ne tikai radīs prieku un kopības sajūtu, bet arī svētku gaidīšanas sajūtu.
Ziemas ēdienu gatavošana
Lai padarītu procesu vēl interesantāku, varat gatavot tematiskās receptes ziemas noskaņās. Piemēram, sniegavīra formas picas vai kēksiņus ar Ziemassvētku tematikas rotājumiem. Tāpat varat pagatavot kādu no tradicionālajām receptēm.
Ja ēst gatavošana šķiet pārāk laikietilpīga, varat ar bērniem pagatavot kādu karsto dzērienu. Bērniem patiks pagatavot savu īpašo karsto šokolādi ar putukrējumu un šokolādes skaidiņām, kamēr pieaugušie var baudīt tēju vai mājās gatavotu karstvīnu.
Kopīga ēst gatavošana ne tikai satuvina, bet arī sniedz bērniem iespēju apgūt jaunas prasmes – sastāvdaļu sagatavošanu, porciju veidošanu un sekošanu līdzi receptes instrukcijām.
Aktivitātes telpās, lai saglabātu siltumu un jautrību
Galda spēles un puzles ir ideāla izvēle, lai pavadītu mierīgu vakaru jautrā atmosfērā. Tās ne tikai izklaidē, bet arī veicina radošumu, stratēģisko domāšanu un saliedētību. Bērniem saistoši var būt filmu arī vakari. Šāda aktivitāte var viegli kļūt par sirsnīgu ģimenes tradīciju, ko gaidīt katru nedēļu.
Apsveriet domu arī par radošajām darbnīcām, piemēram, zīmēšanu, origami vai keramikas (māla) priekšmetu veidošanu un apgleznošanu, kas ļaus ikvienam ģimenes loceklim izpaust savu māksliniecisko pusi.
Drošība ziemā: būtiski padomi
Lai ziemas aktivitātes būtu gan jautras, gan drošas, ir svarīgi ievērot dažus būtiskus principus.
- Piemērots apģērbs
Apģērbam jābūt pielāgotam aukstajiem laikapstākļiem. Ievēro vairāku slāņu principu, tas palīdzēs saglabāt siltumu un aizsargās pret vēju. Noteikti izvēlies ūdensnecaurlaidīgus zābakus, kas pasargās kājas no mitruma un sala, siltus cimdus, cepuri, šalli un citas apģērba sastāvdaļas, kas palīdzēs saglabāt siltumu. Mazākiem bērniem ieteicams valkāt kombinezonus, kas nodrošina pilnīgu aizsardzību pret aukstumu. - Redzamība tumšajā laikā
Ziemā dienas ir īsas, tādēļ apģērbam vai aksesuāriem nepieciešams pievienot atstarojošus elementus. Tie nodrošinās, ka tu un tavi bērni esat redzami citiem gājējiem un transportlīdzekļu vadītājiem dienas tumšajā laikā. - Āra aktivitātes un to drošība
Ja plāno aktivitātes ārā, piemēram, braucienu ar ragaviņām vai slidošanu, pārliecinies, ka vieta ir droša. Izvēlies ragaviņu trases prom no ceļiem, pārbaudi ledus biezumu pirms slidošanas. - Iekštelpu drošība
Iekštelpās pārliecinies, ka aktivitātes notiek drošā vidē. Bērniem paredzētās aktivitāšu zonās izvairies no asiem priekšmetiem. - Rūpes par veselību un drošību
Aukstums var radīt dažādu saslimšanu risku, tāpēc regulāri pārbaudi, vai bērniem ir siltas rokas, kājas un deguns. Ja pavadāt ilgu laiku ārā, regulāri doties iekšā, lai sasildītos. Un neaizmirstiet par apdrošināšanu, īpaši, ja nodarbojaties ar ekstrēmākiem sporta veidiem.
Ziemas aktivitātes ģimenei: Sagatavojieties ziemas piedzīvojumiem kopā!
Ziemā ir ļoti daudz aktivitātes, kā stiprināt savstarpējās attiecības, piedzīvot ko jaunu un radīt skaistas atmiņas. Neatkarīgi no tā, vai dod priekšroku aktīvām nodarbēm ārā vai mierīgām aktivitātēm mājās, svarīgākais ir kopā pavadītais laiks. Un kā šīs brīvdienas pavadīs tava ģimene?
